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如果你死活都怀不上孩子,那请试试这8个方法!福建福州三代辅助生殖机构

2022-07-10 09:40:12 人工授精

在你都准备好了的时候,是不是很想要一个孩子,但是却怎么怀不上该怎么办呢?如果你死活都怀不上孩子,那请试试这8个方法!

生一个健康可爱的小宝宝,顺利度过漫长的十个月孕期,是每一对夫妻的心愿。可是,常常事与愿违,越是期待宝宝的到来,越是不见来。

怀不上娃?这可怎么办?快来试试下面的8种方法,科学又靠谱。

身体健康是根基

女性孕前常规检查项目:

男性孕前检查项目:

1、血常规+血型检查;

2、血常规、肾功能检查;

3、肝功能检查;

4、乙型肝炎血清学标志检测;

5、精液检查。

年龄不大不小正合适

从生理角度来讲,女性25~29岁,男性25~35岁时,身体各器官已完全发育成熟,卵子、精子质量最高、生育能力处于最佳状态,是生殖力最为旺盛的阶段,有利于下一代身体健康素质的提高。

这一阶段的女性产道弹性和子宫收缩力最大,流产、难产的发生率很低,产后身体的恢复也较快。

选对季节可以有

从医学角度看,7~9月份受孕,到第二年4~6月份分娩最为合适。

夏末秋初,正值秋高气爽,温暖舒适的气候,让人心情舒畅,睡眠食欲也不受影响,并且又是水果上市的黄金季节,瓜果蔬菜种类齐全,对孕妈妈营养补充和胎儿大脑发育十分有利。

学会计算排卵日

正常情况下,排卵一般发生在下次月经来临之前的14天左右,这段时间比较固定。

例如,平均28天来一次月经的女性,排卵约在14天前后;若是平均36天来一次月经的女性,那么她大约会在第22天左右排卵。

但是,受环境改变或精神因素等影响,排卵可能提前或推后发生,具体会表现为月经提前或推后。

掌握基础体温不犯愁

经过充分的睡眠,自然睡醒之后安静地躺在床上、没有任何活动的情况下立即测出的体温称为“基础体温”。

在月经后的日子里,基础体温一般在36.5℃以下;到排卵日前一天,体温会下降一些;排卵日这一天,基础体温最低;排卵后基础体温又开始上升,大约比排卵时的基础体温上升0.5℃;再经过12天~16天,又会是月经来潮的日子。

天时地利人和少不了

“天时”是指通常情况下排卵后的24个小时,因为如果卵子在24小时之内未受精则开始变性,会失去受精的能力。

一般来说,精子在女性生殖道中可以存活3~5天,这段时间内具有受精能力。

所以,在排卵前2~3天或排卵后24小时之内,也就是下次月经前的12~19天性交,受孕的机会最高;

“地利”是指男女双方要有正常的精子和卵子,输卵管的通畅以及适合受精卵着床的子宫内膜也很重要;“人和”当然是指夫妻都要放松心情,避免焦虑。

同房体位讲究多

同房体位与受孕有着密切的关系,容易受孕的同房体位有助于促使精子顺利进入子宫,增加“造人”成功的几率。

一般来说,最佳体位是男上女下,这种体位可以使阴茎插入最深,射精后能使精子比较接近子宫颈,有利于精子向子宫内游去,与卵子汇合。

为了加强辅助效果,同房时可以用枕头或其他软物垫将女性臀部抬高;

同房后呈头低臀高仰卧位30分钟,不要立即排尿,也不要马上站起来清洗,这样可防止精液从阴道流出。

不管什么体位,避免精液外溢是提高受孕机会的关键。

孕前运动营养来结合

运动:

散步

散步要尽可能挑选空气较清新的环境,不必走的过快,也不用走的时间过长。

散步时不要穿鞋跟太高的鞋,最好穿软底的运动鞋。

慢跑或者快步走

适宜的体重有助于受孕,慢跑或快步走比散步更能消耗能量,燃烧多余脂肪。

游泳

游泳可以增加支撑体重的力量,提高耐力和柔韧性;增加心肺功能,还能改善情绪,有助于备孕期间保持良好心态。

需要注意的是,游泳的运动时间不宜过长,水不能过冷,否则会造成肌肉痉挛。

瑜伽

练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡能力,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

同时,还能刺激控制激素分泌的腺体,加速血液循环,能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法,有利于日后分娩。

普拉提

普拉提简单易学,可以有目的地锻炼手臂、胸部和肩部,同时增加身体的柔韧性,是非常适合备孕期做的运动。

营养:

1、食物多样,谷类为主,粗细搭配;

2、多吃蔬菜水果和薯类;

3、每天吃奶类、大豆或其制品;

4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;

5、减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食;

6、食不过量,天天运动,保持健康体重;

7、三餐分配要合理,零食要适当;

8、每天足量饮水,合理选择饮料;9、如饮酒应限量;

10、吃新鲜卫生的食物;

11、多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸;

12、常吃含铁丰富的食物;

13、保证摄入加碘食盐,适当增加海产品的摄入;

14、戒烟、禁酒。

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